Бедуинский прыжок в горизонтальной плоскости

В этом движении туловище с руками постоянно как бы опережает ноги во вращении. То есть, вращение туловища задает траекторию движения ногам. Делается довольно легко. Я без труда выучил это еще в детстве. Закручиваем туловище с руками, затем делаем шаг правой ногой вдоль выбранного направления движения. В момент опоры на правую ногу начинаем поднимать левую ногу по высокой близкой к телу дуге (4-й и 5-й человечек). Затем, когда левое плечо вновь повернулось в сторону прыжка, толкаемся правой ногой и догоняем ею левую ногу. Обе ноги держим прямо – тогда красиво. Можно всё это подогнать в серию, тогда получается красивый полёт по-газмановски.

Можно так же ударить противника левой ногой, а потом правой (если еще достанешь). Можно приземлиться на левую, а можно и на правую (при этом необходимо сильнее доворачивать телом, что позволяет, например, сделать вообще убийственный удар куда-нибудь по шее. Таким ударом противника можно забить в землю по колено.)

3. Бедуинский прыжок в горизонтальной плоскости. Тоже интересная и нетривиальная штука. Картиночка такая:

Стоим опять же левым боком к направлению прыжка. Поднимаем руки вверх, вправо и немного назад – это замах. Из этого положения делаем мах телом и руками вниз и влево. Когда тело поравняется с левым коленом, оно должно опуститься чуть ниже горизонтали. И это должно быть нижнее его положение. Далее, продолжая закручивающее движение телом влево, делаем рывок телом и правой ногой вверх (пятый человечек). Правая нога должна быть “брошена” по высокой дуге и поддерживать закручивание тела в горизонтальной плоскости. Левую ногу при всё этом движении чуть сгибаем, а затем (при броске правой и телом) выталкиваем на носочек. Когда правая нога достигает верхней точки, подкидываем по той же самой траектории и левую ногу. Тело слегка разворачивается и вокруг продольной оси. Поэтому к концу прыжка спокойно приземляемся на правую ногу.

Винт в горизонтальной плоскости. Это очень популярное горизонтальное вращение легко сделать из того же самого бедуинского прыжка в горизонтальной плоскости. Достаточно добавить телу вращения вокруг продольной оси и соединить летящие ноги (что сильно ускорит вращение). Можно так же просто попробовать сделать тот же самый бедуинский прыжок и в конце приземлиться на левую ногу (а не на правую). Такой настрой просто даст концентрацию на нужных движениях без особых рассуждений по поводу физики всего этого дела.

4. Арабское сальто. Ох, не буду вдаваться в терминологию. Ведь, там то же есть арабское, арабское перекидное, арабское в группировке, без нее… И все они мало отличаются, а база одна и та же. Опять маленькая дурацкая картинка:

Тоже всё довольно легко и просто. С разбега делается стопорящий наскок на обе ноги, немного боком к направлению прыжка. Тело скручено так, что, если наскок левой ногой вперед, то правая рука впереди, а левая – наверху. В процессе “спотыкания” об ноги, тело с руками делает крутку с махом для сальто, разворачиваясь в нормальное положение. При этом правая рука продолжает мах вверх, по направлению вращения, а левая останавливается чуть ниже горизонтали, и в этот момент происходит рывок плечом вверх-вперед и закручивающе-подкидывающий толчек ногами. Всё. Дальше полёт.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: