Бедуинский прыжок в горизонтальной плоскости

7. Что еще хочется поделать. Ну, и просто некоторые упражнения, которые хочется поделать, отточить, вспомнить.

Подъем со спины “вертолётиком”. Это тоже из боевых искусств. Когда тебя пинает толпа придурков, всё равно есть шанс довольно эффективно и надёжно встать на ноги: перевернуться на другой бок и размашкой ног с подкидыванием таза встать в стойку.

Переворот вперед – Фляк. Это из серии упражнений “туда – обратно”. Хочу научиться точно попадать с рук на ноги и наоборот.

Переворот вперед – Сальто вперед. Обожаю этот трюк. Но со времен спортшколы еще не делал его. Хотя, помню, что получается он легко и красиво, если хорошенечко разогреть спину и отточить переворот вперед.

Шаг – Наскок – Сальто вперед. Это как раз та база сальто вперед с разбега, которая подробно разбирается в моём мастер-классе. На последних тренировках я уяснил, что эту базу можно делать во весь рост. И этот факт меня порадовал.

Мини-видео урок по фляку. Уже два человека написали мне письма с просьбой рассказать, как делать фляк. Что же, попробуем сделать. На последних тренировках к нам подходил парень из “бойцов без правил” – мы его учили делать фляк. Может быть, конечно, пока я тут болел, он уже и научился. Но, тем не менее, показать, как это делается проблем не составит. Хотя, фляк, на мой взгляд – это один из самых муторных элементов, который нужно учить всю жизнь. ….эх… так и делаем, однако.

Вот, такие грандиозные планы. Сейчас пишу это как план, на самом деле. Ну, а по мере продвижения вдоль него, буду публиковать результаты. Отчитываться, так сказать. Может быть, прямо в этом посте другим цветом добавлю какие-нибудь комментарии, поправки и т.п.

Что еще? Когда температура немного спала, я решил доделать-таки новый дизайн своему сайту. И доделал-таки! Заходите – любуйтесь. Мне, лично, нравится

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: