«Крещение 2011»

Насчёт полезности можно долго рассуждать о внутренних ресурсах организма, которые позволяют противостоять любому естественному холоду, не болеть без таблеток и т.п. Но это, пожалуй, лишнее. Нужно просто попробовать. Я лично не люблю сначала зябнуть на холоде, а потом с головой лезть в прорубь или в озеро осенью. Поэтому предварительно разогреваюсь либо тренировкой (например, тупо приседаю раз 30-50), либо горячей водой и тогда уже спокойно вхожу в любой холод. Здесь важно не напрягаться, не пытаться как-то смягчить эффект или отвлечься от него и т.п. Как говорит Глеб: не нужно кричать и корчиться, так как быстро осознаёшь, что для этого нет оснований, а выглядит ужасно ненатурально и глупо. Так что, спокойно входим в воду или под душ… Да, обжигает. Да, сбивает дыхание (что, кстати, чётко видно на видео). Я, например, вхожу на третьем мощном выдохе.

Но всё это мелочи… Здесь мы всё ещё не понимаем, нафига это надо.

Вот, когда выходишь из воды — тут тебя пробирает так, словно самые поганые и цепкие демоны выскакивают из тела, даже если ты никогда в них не верил и продолжаешь не верить.

Заметь, когда человек раздевается на морозе, ничего не меняется: он просто раздет. Зато, когда выходит из воды, от него и из него идёт пар, как будто он вскипает. Вот, «вскипание» — это хорошее слово для описания ощущений.

При этом все гармонально-иммунитетные форсунки и трубочки в организме прочищаются. Происходит своего рода перезагрузка.

Есть, кстати, ещё одно клёвое ощущение. Когда входишь в холодное озеро осенью и начинаешь плыть, поначалу хочется просто вылезти и избавиться таким образом от угнетающего холода. Но стоит полюбопытствовать, как долго ты можешь это терпеть, т.е. не выскочить скорее, а сделать несколько хороших гребков, и в организме опять-таки включится мощный котёл, который мигом разольёт тепло по всему телу. И тогда можно плавать ещё довольно долго совершенно с другим ощущением: это уже не угнетение, а некий весёлый пофигизм и полное превосходство над холодом.

Ну а если коротко и сухо, то контрастные процедуры поднимают настроение, заряжают энергией и повышают иммунитет до 100-процентного уровня (то есть никакая зараза в тебе не выживет).

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: